Халăхра час-часах лайăх канса илме ытларах çывăрма сĕннине илтме пулать: «Ывăнтăр пул-

сан, çывăрса канăр», «Нумайрах çывăрсан пуç та лайăхрах ĕçлет, чĕре те канса илет, кăмăл лайăхланать», «Çывăрса кансан ĕçлес кăмăл лайăх пулать» т. ыт. те. Тĕрлĕ хаçат-журналта вара часах нумай çывăрни хăрушă пулни пирки те статьясем пичетленеççĕ. Вĕсене вулатăн та çухалсах каятăн, ăçтан тухаççĕ-ха хирĕçле ăнлантарусем, чăнлăхĕ ăçта/ Хускатнă ыйтусем çине паян наука вĕрентнĕ пек хурав парар.

Ыйхă – çын сывлăхĕшĕн питĕ пĕлтерĕшлĕ. Вăл пирĕн организмшăн кану çеç мар, кĕлеткери «юсав» тата «тасату» ĕçĕсем ирттермелли вăхăт та шутланать. Çавăнпа та ыйхă вăхăтĕнче ĕçлесе ывăннă мышцăсем çĕнĕрен вăй илеççĕ, астăвăм пухнă информацие çирĕплетет, эмоцисем танлаштарăва тухса хăйсен вырăнне йышăнаççĕ. Пирĕн организм çывăрнă чухне çак ĕçсене туса ирттермесен эпир кун каçа хамăра питĕ кансĕр туятпăр.

Тĕплĕнрех - хаçатра.